hits

Trening og kosthold

Det lage seg frokost

God morgen dere! 

Jeg har mye tenke p for tiden, og det er mye som skal skje i nrmeste fremtid. Jeg skal ut i jobb snart igjen, og det blir jo veldig spennende, ogs skal vi straks flytte. I lpet av en til to mneder er vi nok flytta opp i bryggerhuset som vi kaller det. Foreldre mine er utrolig flinke og har jobba masse med tilbygget, n har de ogs begynt grunne to av rommene i huset vi skal flytte i. Ohhh.. Det blir s spennende! Gleder meg utrolig mye til vise dere huset, farger og interir :D 

Men! Enn s lenge fr dere nye dere med bilder av frokosten jeg spiste i dag. Det er ikke alltid frokosten blir like sunn, eller at jeg spiser frokost i det hele tatt. Ofte tripper jeg meg inn p kjkkenet, svirrer litt rundt, lurer p hva jeg skal spise, og tripper ut igjen uten ha laget meg noe mat i det hele tatt. Dette er noe jeg nsker f gjort noe med, en god start p dagen har mye si for hvordan resten blir. Ja, ogs er jeg jo generelt veldig glad i mat, men det er liksom det f nden over seg til faktisk fikse seg noe godt da.

Anyways, jeg nsker dere alle en god lrdag :) Kose deg masse der du er, s blogges vi :) 

Flg meg ogs gjerne p andre sosiale medier HER.

#blogg #frokost #mat #helse #livet #bilder

 

Bare litt av hvert

Hei dere! 

Hper dere har hatt en fin fredag s langt. Her sov Veslefar helt til klokka halv tte, og det betyr jo noen timer med ekstra svn for mor og far, det liker vi. Ellers skjer det ikke s fryktelig mye her i dag, det eneste jeg har p planen er lage taco i kveld.. haha.. Ja.. Nei, det er virkelig rolig her. Men det gjr absolutt ingen ting, det er bare deilig prve roe kroppen helt- jeg gjr egentlig det alt for sjeldent. Jeg har derfor satt p NRK Klassisk p radioen, sitter i sofastolen og drikker solo. Dere som har fulgt meg en stund n vet jo at solo virkelig er en av mine guilty pleasures, synes det er s godt med den frste kalde slurken av solo, ahh.. nam.. Er du ikke enig? M nesten bare ta med et bilde av den deilige drikken ;) 

Jeg har forresten begynt trene (igjen). Noen blir kanskje litt oppgitt over seg selv og andre nr man hele tiden slutter og starter med ting som spise sunt, trene, holde systemer og slikt, men jeg mener at det er bedre starte tusen ganger med en ting enn bare gi opp og aldri starte i det hele tatt. Haha! N la jeg merke til at jeg faktisk motsier meg selv litt i forhold til mitt forrige innlegg (som du kan lese HER!), men pytt- who cares, jeg er faktisk ikke et slikt menneske som vet akkurat hva hun mener og hva hun br gjre. Ofte er jeg usikker p meg selv, usikker p hva som er rett og riktig gjre. 

Men det var faktisk ikke det jeg skulle prate om, jeg begynte jo egentlig med fortelle at jeg har begynt trene igjen, og denne gangen med mye motivasjon og pgangskraft- ja, jeg jeg har et ml der fremme som jeg virkelig nsker n. Kommer til fortelle dere om dette, men det blir ikke fr mye senere, snn typ flere mneder :) 

Anyways, hvordan har du det om dagen? Har du mye motivasjon og slikt? Varierer det kanskje fra dag til dag? Er det forresten flere som sliter noe innmari med st opp for tiden? FY SREN jeg sliter. Jeg gr liksom ut og inn av svnen, klarer ikke pne ynene, hh.. det er sinnssykt frustrerende. Ja, n gleder jeg meg faktisk veldig til vr, sol og varme. 

Jaja.. Vi blogges da dere :) Ha en fin dag videre! 

Flg meg gjerne p andre sosiale medier HER! 

#blogg #foto #mamma #fredag #natur #sove #frustrerende #blogger 

Dilemma

//Scroll down for English//

Hei dere! 

Trenger bare f ut noen tanker litt raskt her p morgenkvisten. Jeg sliter nemlig med finne den riktige motivasjonen til trene og spise sunt, for den strste motivasjonen er rett og slett at jeg nsker bli tynnere og se bedre ut. Det er kanskje ikke noe galt i dette, men for en som har slitt med spiseforstyrrelser fr s blir dette egentlig et ganske stort dilemma. Jeg tenker med meg selv at, NEI!, jeg nsker IKKE g igjennom det samme helvete som jeg gjorde da jeg var 16- 17 r. Det var helt forferdelig, jeg skulle ikke spise ditt og datt, jeg trente mye, jogga, fikk drlig samvittighet for hver minste lille ting, mlte "tykkelsen" p hndleddene, ja... var livredd for g opp i vekt. Jeg nsker ikke havne i den tilstanden en gang til, s hvordan fr jeg.. hmm.. kommet meg i form, trent og spist sunt uten at det skal g utover psyken? 

Jeg har nemlig ikke svaret. Det er jo dumt la kroppen forfalle, men hvis jeg velger trene og tenke mer p helsa havner jeg s sinnssykt fort i en ond spiral. Jeg begynner tenke mye mer p prestasjoner, fr drlig samvittighet hvis jeg hopper over en treningskt og fler meg helt forferdelig hvis jeg spiser noe jeg ikke skal. Da fles det bedre egentlig aldri starte..uff.. Ja.. Som sagt, jeg har ikke noe godt svar, trengte bare f det litt ut, jeg blir jo litt frustrert liksom.

Oh well.. nsker dere alle en god uke, og en god mandag. Og kanskje har du noen gode rd? 


Hello you! 

I just need to get something of my chest. I kind of have a dilemma and I don't know how to solve it! I need to find the (right) motivation to eat more healthy and exercise, because right now I just want to do this in order to get thinner and look good. That might not be bad in it selves, but when it comes to a person who has struggled with eating disorders it gets tricky. Why? Because I do not want to go through the same hell that I did when I was 16- 17 years old. It was horrific, I wasn't supposed to eat stuff (like cheese), I needed to exercise (a lot), I felt bad if I skipped workout sessions and I measured how "thick" I was by the circumference of my wrist. I was terrified of gaining weight! I just really do not want to end up like that again, but how do I stay healthy and fit without turning into a big lump of bad conscience? 

I really DO NOT have the answer, and it is frustrating. It is a bad idea to just let the body decay, however it is even worse to let my mind get sick again rolling down an evil spiral. If I start working out and stuff like that, I quickly end up feeling bad for skipping a workout or feel terrible because I ate to much chocolate, (and the Norwegian chocolate is THE BEST btw ;) ). 

Oh well, I really do not have the answer to this, I just need to get it of my chest! Anyways, I wish all a happy week and Monday. And if you have any advice, do not hesitate to write down a comment :) 

Follow me on other sosial platforms HERE!

#tynn #helse #psyke #livet #blogg #blogger #foto #trene #kosthold #mat #livet

Julekalender 2. desember- bakedag

Hei dere! 

Som jeg har lovt, og har trengt til prve holde, s har jeg tenkt til ha julekalender p bloggen. I gr var det GIVEAWAY, som du fortsatt kan melde deg p HER, og i dag har vi hatt bakedag og jeg tenkte dele med dere to av  de syv slagene vi har bakt. De to jeg har valgt er mine favoritt julekaker nemlig erlinerkranser og krumkaker. Btw, nr jeg sier vi mener jeg sstrene min, jeg og mamma :) Vi har det utrolig koselig, hrer p julemusikk, hjelper litt til (det er mamma som str for det meste av bakingen), smkrangler og ler, slr en drlig vits og skrvler. hh... julestemning :) 

Well, here we go! Oppskriftene er hentet fra en veldig tradisjonell  kokebok som heter "Den rutete kokeboken" av Ingrid Espelid Hovig. Det kan godt hende du har hrt om den, hvis ikke er det virkelig en bok anbefale for alle som nsker lage mye og god norsk mat. 

Krumkaker 20stk

3 Egg

150 g sukker

150 g hvetemel

150 g smeltet smr/ margarin 

Visp egg og sukker til eggedosis. Bland i hvetmelet. Smelt og avkjl smr eller margarinen. Blad det inn i rren. Varm jernet, legg i en skje ca. av deigen. Pass p at den ikke blir for tykk, for tynn, for mrk eller for lys (hehe, med andre ord, prv deg frem ;:). 

Berlinerkranser 35stk

1 hardkokt eggeplomme

1 r eggeplomme

4 ss sukker

ca. 3 dl mel

125 g margarin/ smr

Til pynt: eggehvitte (1stk), perlesukker

Hardkok egget. Del det og t ut eggeplommen. Gni den fin. Bland den r eggeplommen i. Ha i sukkeret og rr med treskje til tykk eggedosis. Smuldre smr eller margarin i vel 3/4 av melet. Bland i eggedosisen. Tilsett mer mel om deigen er veldig ls. Elt deigen til den er jevnt blandet, men heller ikke mer. Ta sm emner av deigen. Trill til lillefingertykke plser. Del dem i 12 cm lange biter. Legg dem sammen til ringer med endene over hverandre. La gjerne kakene st litt kaldt. Pensle kakene med halvvispet eggehvite og dypp dem i perlesukker. Legg dem p smurt plate eller dekk platen med bakepapir. Stek midt i ovnen ved 180 grader i 10- 12 minutter. De er mre, vr forsiktig nr du tar de ut. 


Hvilke julekaker er din favoritt? Og har du tenkt til bake noen til jul? :) 

Da nsker jeg dere en god kveld, hper dere alle har det bra der dere er, ogs prates vi i morgen. Julekalender for 3. desember kommer til handle om flyttingen- DET gleder jeg meg til "dele" med dere. Jeg vet egentlig ikke om det kan regnes som en julekalender, men pytt, pytt :) 

Et litt kunstnerisk bilde av en som har kost seg masse i dag! 

#flytte #julebakst #jul #julekaker #krumkaker #berlinerkranser #julekalender #blogg #blogger #mat #nam

Smoothie time!

Juppsi, puppsi! 

Da er det mandag folkens, en ny dag, en ny uke, og vi er enda litt nrmere julen. Det er faktisk den 1. desember p fredag, og p lrdag er det tid for enda mer juletradisjon, da er det bakedag p Nordre Vestby. Dere er kanskje interessert i noen oppskrifter? 

Oh well, planen for dette blogginnleget var faktisk dele frokosten min med dere. Det ble litt for mye kosemat i gr, s i dag flte jeg for lage litt smoothie (for en gangs skyld). Nr det kommer til smoothie s liker jeg at den er litt "sur", at det ikke er grnnkl i den (grss), og at det er en del br i den. Jeg er liksom et brmenneske, elsker omtrent alt av br, blbr, jordbr, rips, bringebr, solbr... Nam! Jeg liker heller ikke flge oppskrifter, nr det kommer til smoothie hvertfall, jeg tenker liksom at DET klarer jeg fint lage ved hjelp av min egen fantasi. 

So here we go! 

En banan, en kiwi, en pre og tja.. kanskje to dl med brblanding, jeg puttet ogs oppi litt knuste linfr og en halv avokado, deretter bizzet jeg det rundt i smoothie maskinen og bing, smoothie is ready. 

Og da har jeg brukt spass lang tid p dette innlegget at smoothien og brdskivene er spist opp. Jeg tenkte begynne jobbe p et nytt innlegg faktisk, om en liten nyhet jeg har glemt fortelle om her inne. Gleder meg til dele den med dere, selv om det ikke er noe "stort" liksom. 

nsker dere en god mandag! Hva spiste du til frokost i dag forresten? 

Flg meg gjerne p andre sosiale medier HER :) 

#blogg #mat #frokost #mandag #blogger #matblogg #uke #hverdag

Jeg deler hsttakkefestens vegetarrett

Hallo alle sammen! 

Da er sndagen her, og det er snart klart for fest i dette huset :) For tre r siden bestemte Jonas (og jeg) at en av vre familie tradisjoner skal vre feire Thanksgiving, og det passer egentlig fint, for vi har veldig mye vre takknemlig for. Vi har kommet oss igjennom et veldig tft r, vi er n over det verste, og det finnes jo ikke bedre mter feire det p enn med kalkun, cottagecheesstek, gresskarpai og godt selskap. 

Tenkte forresten at jeg kunne dele denne vegetarfestretten med dere, cottagecheesstek. Den er faktisk veldig god og passer veldig godt til potet, brunsaus og grnnsaker, en flott rett for deg som er vegetarianer, men som nsker et ordentlig festmltid til litt strre feiringer. Dessuten er den veldig lett lage :) 

Slik gjr du:

Bland sammen alle disse ingrediensene i en blender:

1 l cornflakes 

300 g cottagechees

4 egg

1 spiseskje med buljongkrydderet Vegeta (fes p helsekost, Meny og etniske butikker )

50 g smelta smr

200 g valntter (eller hasselntter)

50 g revet ost

1 lk

1, 5 dl vann

Nr dette er blandet sammen putter du alt i en brdform, og steker det i ovnen p 200 grader i en halvtimes tid eller til den er gyllenbrun. Resultatet kan bli litt forskjellig fra gang til gang, men det smaker veldig godt omtrent uansett hvordan det gr :) 

Kommer med mer bilder og oppdatering senere, hper p f tatt en del bilder av Thanksgivingfesten som jeg ogs kan dele her :) 

Well, well.. nsker dere en god sndag videre. Er det forresten flere som feirer thanksgiving? 

#vegetar #rett #middag #mat #kosthold #festmat #sndag #thanksgiving #hsttakkefest 

Trening gjr meg vellykket, eller?

Hallo folkens!

Det har vrt noen tffe dager for denne dama her, men n tror jeg at formen er litt tilbake igjen... snart. Jeg takler ikke f for lite svn, da gr jeg rett i zombikjelleren og blir der i noen dager. Det har blitt drlig med trening denne uka ogs, men jeg prver meg p en bedre og mer vellykket treningsuke til mandagen, ikke det at trene gjr meg vellykket (selv om jeg p en mte tror det), jeg har bare lyst til f litt bedre kondis og bli i bedre form.

sj, jeg motsier meg selv, og juger litt, s klart er det underliggende motivet med treningen at jeg nsker se mer smashing ut enn det jeg gjr n, alts jeg kan jo prve lure meg selv og si at mlet med treningen er bli i bedre form, men helt rlig? Jeg liker ikke kroppen min noe srlig, og det er bare s teit. Tenk at jeg ogs m ta dette opp p bloggen: "Jeg fler meg ikke bra, men mlet er vre fornyd med meg selv." Hallo!!! Hvor mange blogginnlegg m skrives og hvor mange mennesker m prve like seg selv som de er fr vi finner ut av hvordan man klarer det?

Ai, ja, nei... Jeg prver da, og det hper jeg du gjr ogs, om du sliter med dette. Kanskje har du noen tips til hvordan man kan akseptere seg selv og vre mer fornyd med sin egen kropp og personlighet? Tips tas gjerne i mot.

:) 

Ps. Se p dette, det er s mye... vakkert i livet.

#trening #blogg #hverdag #vellykket #livet 

Tredemlle og tresko

Hei dere, 

en liten oppdatering p treningen. Jeg hadde veldig lite lyst til trene i dag, men jeg fikk n det til, og skal jeg vre rlig s var det godt svette litt. Jeg lp p tredemlla som pappa har kjpt faktisk, og hrte p musikk p hytalere, det gav liksom litt mer piff og motivasjon, og siden den str nede i garasjen kunne jeg gauvle av full hals med musikken uten bekymre meg for at noen skulle snik lytte. 

(Ps. Jeg jogger ikke i tresko, de er bare veldig praktiske nr jeg skal fra a til ;) Ogs er de digg g med.) 

N har jeg klart to kter og mangler bare en kt denne uka som jeg skal ta p fredag, jeg har ogs holdt meg unna pops og solo, men du som jeg har sukkersug, ai.. jeg craver noe veldig, men s langt har jeg klart holde meg unna. Jeg vil ogs bare presisere at jeg ikke har tenkt til slutte drikke brus og spise godteri, men jeg trenger en liten avvenning fra mine to addictions; pops og solo, det begynner bli litt dyrt, vet du at en popspose koster liksom over 40 kroner.. Ai... Og nr jeg da kjper det, og solo, snn fire- fem ganger i uka s blir det litt mye penger. 

Jaja, nsker dere en fin kveld folkens s prates vi!